おはようございます♪
㈱SmileSystemSupportの上石です(#^^#)
今日は昨日、コーチングセッションをして感じたことをお話したいと思います。
昨日は久々のコーチングセッションでした。
お話の中で「楽しい、幸せ」とはどんな状態のことなのか？というお話になりました。
クライアントさんは「楽しい人生を送りたい！」という目標をもっていらっしゃいました。
じゃあ「楽しい状態ってどんな状態？」
という問いに対して、なかなか自分なりの応えがでてきませんでした。
お話していると、「~でなければいけない」という固定観念がもしかしたらあるのかも？と感じました。
その固定観念があると、楽しいという状態さえも、「人生楽しくなければいけない」となってしまいます。
今、ストレス社会のせいか、本を見ても、YouTubeを見ても、「自分の人生を楽しもう」みたいなテーマのものが増えてきているように思います。
でもそもそも、自分がどんな状態になったら楽しいか？ということがわかっていなければ、楽しみたいのに、楽しいがわからない！という状態になってしまいます。
そうすると、楽しくなければいけないのに！と焦りもでてきてしまったり・・・
これでは本末転倒です。
そもそも本当に楽しいが自分の人生に必要なのか？
もしかしたら、違うことにやりがいや、満足感、充足感を感じたりしていないか？
なのに、楽しいを求めすぎると、苦しくなってしまったり・・・
なので、自分自身を今一度、見つめなおすことって大切やなと改めて思いました。
私は毎日、ﾉｰﾄを書いていて、気になったことについて、とことん見つめなおすようにしています。
例えば「自分にとって楽しいとは？」とか「なにに幸せを感じる」とか「自分の人生とは？」など、毎日いろんなテーマで自分のことを深堀しています。
これによって、どんどん自分が成長していっていることとか、価値観が変わっていっていることに気づいたり、自分がよくわかるようになります。
自分がわかってくると、焦りがなくなったり、自分の人生の目的にまっすぐに進んでいくことができます。
私はよく回りから、行動力があると言われることが多いのですが、きっとこのノートのおかげだと思います。
このおかげで、進むべき道が明確になり、進みやすくなります。
ですので、不安を感じた時や、自分のことがわからなくなった時にはこのノートがおすすめです♪
ということで、今日はコーチングセッションで改めて、自分を見つめなおすノートの大切さを感じましたというお話でした！
私は実はこの「楽しい、幸せ」について常に自問自答していたりします。