おはようございます♪
㈱Smile System Supportの上石です(^^♪
今日は私自身のダイエットのお話です。
実はこの10年で７キロも太りました…^^;
ブライダルの仕事をしていたころは、昼ご飯も食べれないほど忙しかったので、合間で少し何か食べるということをしていました。
今は、3食食べる時間はあるのに、プラス合間で何か食べたくなる癖が治らず・・・
結果太ってしまいました。
食事療法などいろいろなダイエットを試したんですが、長続きせず、すぐに飽きてしまう。
そこで最近流行っている断食をしてみようかなと思い、いろいろ調べていたら、断食は忙しい日にやった方が、食べたいという欲求を忘れれるのでいいとのこと。
昨日は午前はコンサル、午後は家事代行、夕方はコンサル、夜は会合とかなりハードなスケジュールだったので、早速断食チャレンジしてみました♪
最近朝はコーヒーだけにしていたので朝は問題はなし。
昼はさすがにお腹がすいていたけど、大急ぎで着替えて家事代行だったのでこれもクリア♪
夕方お腹はすいてるけど、コンサルの仕事で気がまぎれました。
夜の会合の時にはもう空腹感はなく、会合が終わってからお腹が空くのが怖かったので、すぐにお風呂に入って寝てしまいました（笑）
ということで1日断食は成功♪
忙しい日の断食は気がまぎれて継続できそう！
これを月に1回程度やるだけでも腸が整うそうです。
月1回ぐらいならムリなくチャレンジできるかな♪
体重はそこまで変化はまだないですが、毎月続けて経過報告したいと思います！